PODCASTY

Milovat svůj život je CESTA, která začíná u vztahu k sobě.

Ať už jsem v životě řešila vztah, zdraví nebo práci, vždy mě to vedlo a vede ke mně samotné. Vztah k sobě je zkrátka základ, od kterého potřebujeme začít, když chceme zažívat štěstí, lásku, vnitřní klid, svobodu, pochopení i nadhled. 

Banner podcast I.png

Průvodce na vaší nové cestě

JAK POZNÁM, ŽE JDU SPRÁVNĚ? JAK JÍT CESTOU LÁSKY?

Vždy si můžete položit otázku:

Je to, co teď říkám, co dělám, pro co se rozhoduji OD SRDCE nebo TO JDE Z ROZUMU A EGA - tedy ze strachu, hodnocení, srovnávání? Odpověď poznáte z pocitu v těle.

KDYŽ MÁM STRACH - HLAVOU MI BĚŽÍ MYŠLENKY TYPU NEDOSTATEK, OBAVA O BUDOUCNOST, VZPOMÍNKY NA MINULOST, VÝČITKY, UBLÍŽENÍ

Myšlenkou to vždy začíná. Vždy vnímejte, jak se v těchto myšlenkách cítíte:

Mám radost, cítím tetelení, hezký pocit nebo cítím strach, paniku, obavy? Poznáte to vždy z reakcí svého těla - uvolnění, lehkost x utažení, schoulení, chlad

Položte si otázku: Co mi tato myšlenka přináší? Je mi prospěšná?

Teď máte prostor VĚDOMĚ VOLIT? Opravdu si vždy v sobě volíte, čemu dáte pozornost. 

Zvolte si tedy to nejlaskavější pro sebe.

JAK OPUSTIT MYŠLENKY, KTERÉ MI UBLIŽUJÍ?

JAK ZMĚNIT SVÉ MYŠLENÍ?

Když se rozhodnete měnit své myšlení, tak můžete mít pocit, že se vás staré myšlení drží jako klíště a jede jako automat.

CO POMÁHÁ:  Odvést pozornost do jiné aktivity.

Udělejte něco, co vám v tu chvíli dává smysl - jděte si hrát s dětmi, umyjte nádobí, jděte se projít do lesa, udělejte si kávu a dejte pozornost do svého těla, vnímejte jak pulzuje. Tím uvolníte tlak a odpor, který ve vás tyto myšlenky působí.

Budujete si nový návyk, který vyžaduje trpělivost. Nebojujte se svou hlavou. Postupně si v sobě vychytáte, co vám pomáhá (co zabírá na vaši hlavu). :-) A naopak v sobě posilujte důvěru, že každý den vidíte u sebe pokrok, každým dnem vám to jde líp a líp. Mějte ze sebe radost, protože děláte velké změny.

 

"Když nevíš, co udělat, udělej to nejlaskavější."

Trust.png